গর্ভধারণের পরবর্তী ডিপ্রেশনে করনীয়

 

ছবি: ইন্টারনেট

মা হতে পারা একটা মেয়ের জীবনে কত বড় অর্জন তা বলে বুঝানো যাবে না। অনেকের অনেক জল্পনা-কল্পনা থাকে -আমার মেয়ে হলে এটা করবো,ছেলে হলে ওটা করবো। সবচেয়ে বেশি ধৈর্যও এ সময় রাখতে হয়।

কিন্তু অনেকেই আছে নিজেকে এর জন্য প্রস্তুত করতে সময় নেয়।আবার অনেকে বাচ্চা জন্ম দেওয়ার পরপরই ডিপ্রেশনে চলে যায়।একে পোস্টপারটাম ডিপ্রেশন (Postpartum Depression) বলে। নিজের বাচ্চার খেয়াল রাখা,সাথে সাথে নতুন পরিবেশের সাথে মানিয়ে নিবে কিভাবে এসব ভেবে ডিপ্রেশনে চলে যায়। মাথায় সবসময় ঘুরপাক খায় তার বাচ্চার কিছু হয়ে হলো নাকি,ঠিকমতো লালন-পালন করতে পারবে নাকি?

কারণ:

বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে এই ডিসঅর্ডারের কিছু কারণ খুঁজে পাওয়া গিয়েছে।

১. জেনেটিক ফ্যাক্টরস্

২. ঘুম কম হওয়া

৩. থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতি

৪. বাচ্চা জন্মের সময় হরমোনের দ্রুত পরিবর্তন

৫. ডায়াবেটিস

৬. "ভালো মা হতে পারবো কি না" এমন চিন্তা-ভাবনা আসা

৭. গর্ভধারণে নানা সমস্যা

লক্ষণ:

১. ওজনে পরিবর্তন বা ক্ষুধামন্দা

২. সিদ্ধান্তহীনতায় ভোগা

৩. ক্লান্তিভাব

৪. ইনসমনিয়া বা হাইপারসমনিয়া

৫. মনোযোগ দিতে না পারা

৬. আগ্রহ কমে যাওয়া

৭. ডিপ্রেসড্ মুড

এই ডিপ্রেশনের শিকার যে কেউই হতে পারে।সবচেয়ে বেশি যেটি প্রয়োজন তাহলো মেন্টাল সাপোর্ট।

আরও পড়ুন

হিট স্ট্রোক কেন হয়

ব্ল্যাক ফাংগাসের আক্রমণ

মাল্টার গুণাগুণ