 |
| ছবি ঃ ইন্টারনেট |
নারকোলেপসি এমন একটি অবস্থা যা স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। এটি অস্বাভাবিক ঘুমের একটি অন্যতম কারণ যা একজন ব্যক্তির জীবনযাপনকে নানাভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
নারকোলিপসি তন্দ্রা এবং "ঘুমের আক্রমণ", বা অতিরিক্ত ঘুমের জন্য তীব্র তাগাদা দেয় এবং রাতে ভালো ঘুম না হওয়ার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি আমাদের পেশী সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে অপ্রত্যাশিত এবং অস্থায়ী ক্ষতির কারণ হয়ে থাকে, এটিকে বিজ্ঞানের ভাষায় ক্যাটাপ্লেক্সি বলা হয়। নারকোলিপসি নিজে থেকে কোনও মারাত্মক রোগ নয়, তবে এর নানা ধাপগুলো যেকোনো দুর্ঘটনা, আঘাত বা জীবন হুমকির কারণ হতে পারে।
দুই ধরণের নারকোলেপসি রয়েছে:
১. টাইপ 1 সবচেয়ে সাধারণ। এটিতে ক্যাট্যাপ্লেক্সি বা লক্ষণগুলির হঠাৎ হ্রাস হওয়া লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত।
২. টাইপ 2 হ'ল কেটপ্লেক্সি ছাড়াই নারকোলেপসি। সাধারণত, ২ ধরণের নারকোলেপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ স্তরের হাইপোক্রেটিন থাকে।
লক্ষণগুলি একজন ব্যক্তির কিশোর বছর বা 20 বা 30 বছরের শুরুর দিকে দেখা যায়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, এটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের 50% বেশি প্রভাবিত করে। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে প্রায় ২,০০০ জনের মধ্যে ১ জনের নারকোলেপসি রয়েছে।
আরইএম ঘুমের প্রাথমিক বিবরণ এবং এর সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলোর উপর নানা গবেষণার করা হয়। ভোগেল (১৯৬০) হলেন প্রথম একজন নারকোলেপটিক রোগী এর মধ্যে ঘুমের শুরুতে আরইএম ঘুমের রিপোর্ট করেছিলেন, যা কয়েক বছর পর রেকশ্যাফেন এবং ডেমেন্টের দ্বারা গবেষণা অব্যাহত রাখা হয়।। হিশিকাওয়ার সাথে যারা ঘুমের প্যারালাইসিস এবং হাইপানাগজিক হ্যালুসিনেশন এর সময় নারকোলেপটিক বিষয়গুলির ইইজি স্টাডি করেছিলেন, তাদের লেখকরা ন্যারক্লেপসি এর কিছু লক্ষণ ব্যাখ্যা করার জন্য বিচ্ছিন্ন আরইএম ঘুমের অনুমানটি ব্যক্ত করেছিলেন। এই আবিষ্কারটি নারকোলিপসি এর স্ট্যান্ডার্ড ডায়াগনস্টিক টেস্ট হিসাবে একাধিক স্লিপ ল্যাটেন্সি টেস্টেরও প্রতিষ্ঠা করেছিল।
কারণসমূহ বিশেষজ্ঞরা নারকোলিপসির সঠিক কারণ সম্পর্কে নিশ্চিত নন। এর একাধিক কারণ থাকতে পারে। নারকোলেপসিতে আক্রান্ত অনেকেরই হাইপোক্রেটিন থাকে (ওরেক্সিন নামেও পরিচিত)। এটি মস্তিষ্কে তৈরি একটি রাসায়নিক যা আপনাকে জাগ্রত থাকতে সহায়তা করে। নারকোলেপসি সহ কিছু লোকের মধ্যে, এই রাসায়নিক তৈরির কোষের সংখ্যা কম। এটি অটোইমিউন প্রতিক্রিয়ার কারণে হতে পারে। অটোইমিউন প্রতিক্রিয়া তখনই হয় যখন শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলভাবে দেহের সুস্থ-স্বাভাবিক টিস্যুতে আক্রমণ করে। গবেষকরা নারকোলেপসির সাথে সংযুক্ত কিছু জিন খুঁজে পেয়েছেন।
নারকোলেপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তি কাজ বা ড্রাইভিং চলাকালীন খুব হঠাৎ করেই হঠাৎ হঠাৎ এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে ঘুমিয়ে পড়েন, যার অর্থ এই ব্যাধি - যা পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে সমানভাবে ঘটে এবং প্রায় ২,০০০ লোককে প্রভাবিত করে - এটি গুরুতর উদ্বেগের বিষয়।
দিনের বেলা ঘুমের অনুভূত হওয়া এবং অনিয়ন্ত্রিত ঘুমের আক্রমণ হওয়া ছাড়াও, নারকোলিপসিতে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকেরা রাতে ঘুমের স্বল্পতাও অনুভব করেন কারণ তারা ঘন ঘন জেগে থাকে এবং আমাদের বাকিদের তুলনায় ঘুমের অন্যান্য অসুস্থতায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
ঘুমের বেশ কয়েকটি স্তর বা চক্র রয়েছে। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুম এই চক্রের চার থেকে ছয়টি ধাপ নিয়ে গঠিত এবং এর মধ্যে গভীরতম একটিকে বলা হয় আরইএম (REM) ঘুম (দ্রুত চোখের চলাচল ঘুম)।
আরইএম ঘুম হলো ঘুমের পর্যায়ে যেখানে আমরা স্বপ্ন দেখেছি - প্রতি রাতে দেড় ঘন্টা বা তার পরে যার পুনরাবৃত্তিও ঘটতে পারে।
ঘুমের এই গভীরতম পর্যায়ে, আমাদের পেশীগুলি আসলে "বন্ধ" হয়ে যায় এবং আমরা এত গভীরভাবে ঘুমিয়ে থাকি যে আমাদের দেহগুলি শ্বাস ছাড়াই মনে হয় অন্যভাবে চলে। নারকোলিপিসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত ৯০ মিনিটের পরিবর্তে ১০ মিনিটের মধ্যে গভীর আরইএম ঘুমের পর্যায়ে পৌঁছে যায়, যার ফলে আমরা নারকোলিপসির সাথে যুক্ত অনেকগুলি লক্ষণ দেখে থাকি।
নারকোলেপসির লক্ষণগুলি কী কী?
১.অতিরিক্ত দিনের নিদ্রা এবং মানসিক মেঘলা।
২.ক্যাটাপ্লেক্সি বা শরীরের কিছু বা সমস্ত পেশীর হঠাৎ পেশী নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি।
৩. ঘুমের পক্ষাঘাত বা সচেতন হওয়ার অনুভূতি তবে নড়াচড়া করতে সম্পূর্ণ অক্ষম।
৪.হ্যালুসিনেশন। রাত জেগে বাধা।
৫.স্থূলত্ব এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা।
টেস্টিং বা স্লিপ স্টাডি এর দুটি উপাদান রয়েছে যা নারকোলেপসির রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজনীয়:
১.পিএসজি বা পলিসম্নগ্রাম। এটি একটি রাতারাতি পরীক্ষা যা মস্তিষ্কে বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপ এবং পেশীগুলির স্নায়ু কার্যকলাপের পরিমাপ নেওয়া হয়। এই পরিমাপ চিকিত্সকদের বলে যে ঘুম চক্রের অস্বাভাবিক সময়ে আরইএম বা গভীর ঘুম হচ্ছে।
২.এমএসএলটি বা একাধিক স্লিপ লেটেন্সি টেস্ট। এমএসএলটি দিনে চার বা পাঁচটি সংক্ষিপ্ত, নির্ধারিত ন্যাপগুলি সম্পাদন করে এবং কোনও ব্যক্তির ঘুমিয়ে যাওয়ার প্রবণতাটি পরিমাপ করে। এই পরীক্ষায় গভীর ঘুমের যে কোনও উপাদান যা দিনের সময় অনুপযুক্তভাবে উপস্থিত থাকে তা সনাক্ত করে।
আচরণগত পরিবর্তন দুর্ভাগ্যক্রমে, এখনও কোনও ওভার-দ্য কাউন্টার ঔষধ সাফল্যের সাথে নারকোলেপসি চিকিত্সা করতে পারেনি। তবে, যদি আপনি এই ব্যাধি থেকে ভোগেন, তবে আপনি আচরণগত সামঞ্জস্যগুলি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন যা সুরক্ষা নিশ্চিত করতে এবং জীবনযাত্রার মানকে অবদান রাখতে পারে:
১.রাতে আপনার ভাল ঘুমের সম্ভাবনা উন্নত করতে ভাল ঘুমের অভ্যাস করুন।
২.ঘুমের অভাব এড়ানো সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ, তবে নারকোলিপিসিতে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে সত্য। প্রতি রাতে একটানা 7-8 ঘন্টা ঘুমের লক্ষ্য রাখেন।
৩.নিদ্রাহীনতা কমাতে ছোট ন্যাপ নিন।
৪.আপনি যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হন তবে আপনার কাজের সময়সূচিটি সামঞ্জস্য করতে হবে।
নারকোলিপসি আক্রান্ত বাচ্চাদের জন্য, অভিভাবকদের স্কুলে শিক্ষকদের সাথে আলোচনা করা উচিত।
আরও পড়ুন ঃ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন