 |
| ছবি: ইন্টারনেট |
ফোবিয়া এমন একটি জিনিস যা শক্তিশালী ব্যক্তিকেও দুর্বল করে তুলতে পারে।
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া এমন একটি পরিস্থিতিগত ফোবিয়া যা আঁটসাঁট বা জনাকীর্ণ স্থানগুলির অযৌক্তিক এবং তীব্র ভয় থেকে শুরু হয়।ক্লাস্ট্রোফোবিয়া শব্দটি ল্যাটিন শব্দ ক্লাস্ট্রামাম
থেকে এসেছে যার অর্থ 'স্থানের মধ্যে একটি শাট' এবং গ্রীক শব্দ ফোবোস যার অর্থ 'ভয়'।
এটি বদ্ধ ঘরে হঠাৎ করে আটকে যাওয়া, জনাকীর্ণ লিফটে আটকে যাওয়া বা যানজটে, রাস্তায় গাড়ি চালানো ইত্যাদির দ্বারা উদ্দীপ্ত হতে পারে।
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া সবচেয়ে সাধারণ ফোবিয়াগুলির মধ্যে একটি। ক্লাস্ট্রোফোবিয়া কোনো প্যানিক ডিসঅর্ডার নয়। কিছু লোকের জন্য, ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার সমাধান নিজে থেকেই হয়ে যেতে পারে। অন্যদের তাদের লক্ষণগুলি পরিচালনা ও মোকাবেলায় থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে
আপনি কোন ছোট স্থান বিবেচনা করছেন তা আপনার ফোবিয়ার তীব্রতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। আতঙ্কজনক আক্রমণ হ'ল প্রথম জিনিস যা কোনও ব্যক্তি নির্দিষ্ট স্থানে অনুভব করতে পারে।
এর দুটি মূল লক্ষণ রয়েছে: সীমাবদ্ধতার ভয় এবং শ্বাসরোধের ভয়। সীমাবদ্ধতার ভয় বলতে সীমিত জায়গায় আটকা পড়ার ভয় বোঝায় এবং শ্বাসরোধের আশঙ্কা সীমিত স্থানে অক্সিজেন হারানোর ভয়কে বোঝায়।
ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
১.ঘাম কাঁপছে
২.গরম ঝলকানি
৩.তীব্র ভয় বা আতঙ্ক বোধ করা
৪.উদ্বিগ্ন হয়ে উঠছে নিঃশ্বাসের দুর্বলতা ৫.হাইপারভেনটিলেশন
৬. ব্যথা, বমি বমি ভাব
৭. অজ্ঞান বা হালকা মাথা ব্যথা
৮. বিভ্রান্ত বা বিশৃঙ্খলা বোধ
এই লক্ষণগুলি হালকা বা গুরুতর হতে পারে।
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং সারা বিশ্বে 15% থেকে 37% মানুষকে প্রভাবিত করে।
এটি প্যানিক অ্যাটাকের কারণেও ঘটে যা মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে। কখনও কখনও, আতঙ্কিত হওয়ার কিছু না ঘটে এমনকি মস্তিষ্কের প্যানিক ক্যান্টারটি নীল থেকে বেরিয়ে আসে আতঙ্কের আক্রমণ।
এই ধরণের ব্যক্তি চঞ্চল, নড়বড়ে হয়ে যায় এবং কখনও কখনও একজন ব্যক্তি পাগল হয়ে যেতে পারে, মারা যান বা নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন। আতঙ্কের আক্রমণটি 10 -15 মিনিটের জন্য স্থায়ী হয় এবং পরে ব্যক্তিটি স্বাভাবিক হয়।
বা কখনও কখনও এটির কারণ ঘটে যখন কোনও ব্যক্তি শপিং মলে থাকে এবং হঠাৎ করেই সে আতঙ্কিত আক্রমণ শুরু করে এবং যদি ব্যক্তিটি মলের বাইরে না যায়, অন্য আতঙ্কিত আক্রমণ হতে পারে এবং এটি আরও খারাপ হতে পারে।
এটি নির্দিষ্ট কিছু বস্তু বা ক্রিয়াকলাপ বা লোকজনের কারণে ঘটে। জৈবিক পিতামাতার যদি ক্লাস্ট্রোফোবিয়া থাকে তবে আপনার এটির বিকাশ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। জিনগুলি এই ফোবিয়ার বিকাশে ভূমিকা রাখে। আপনি যদি শৈশবে কোনও আবদ্ধ জায়গায় তালাবদ্ধ হয়ে পড়েছিলেন তবে এই অভিজ্ঞতা ফোবিয়ার বিকাশও করে।
কখনও কখনও, অপব্যবহার, ধমকানো বা লিফটে আটকে থাকাও ট্রিগার করে। আর একটি কারণ ট্রমা। যখন কাউকে এমন পরিস্থিতিতে আক্রান্ত করা হয়েছে যেখানে তাকে লাঞ্ছিত করা হয়েছিল, আটকা পড়েছিল বা নির্যাতনের শিকার হয়েছিল, তখন ফোবিয়া হতে পারে।
যখনই সে / সে কিছু আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যায় বা মনে করে, সে মুহুর্তে ফোবিক আতঙ্কের আক্রমণগুলি বিকাশ করে।
ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার প্রথম দুটি ক্ষেত্রে ফরাসি বংশোদ্ভূত চিকিৎসক 1870 সালের দিকে কোথাও রেকর্ড করেছিলেন। তিনি তার দু'জন রোগীর বর্ণনা দিয়েছিলেন যে তাদের অ্যাপার্টমেন্টের দরজা বন্ধ হয়ে গেলে তারা ভয় ও উদ্বেগের অভিযোগ করেছিল।
এটি উল্লেখ করা হয়েছিল যে এটি সেই সময়কালে প্যারিসের নগরায়নের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিল এবং ব্যক্তিরা বিভিন্ন কোয়ার্টারে অবস্থান করছিল। এমন আরেকটি ঘটনা হলো একজন নিউইয়র্কের বাসিন্দা বলেছিলেন যে তিনি একই অনুভূতিতে ভুগছিলেন এবং দরজা বন্ধ হয়ে গেলে তিনি নিজে থেকে ভয়ে দাঁড়াতে পারতেন না।
কোনও ব্যক্তি এই ব্যাধিতে ভুগছেন কিনা তা সন্ধান করার সবচেয়ে ভালো দুটি সাধারণ উপায় হ'ল স্কেল এবং প্রশ্নপত্র। স্কেল পদ্ধতিটি 1979 সালে তৈরি করা হয়েছিল এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে উদ্বেগের মাত্রা নির্ধারণের জন্য রোগীকে জিজ্ঞাসা করা হয় এমন বিশটি প্রশ্ন রয়েছে।
এটি ত্রিশ বছরেরও বেশি আগে আগে বিকাশ করা হয়েছিল, তবে এটি পথে উন্নত করা হয়েছিল। দ্বিতীয়টিকে প্রশ্নোত্তর বলা হয় এবং এর নির্মাতারা হলেন টেলর এবং রচম্যান যারা এই ঔষধের বিশেষজ্ঞ।
শ্বাসরোধের ভয়ে সীমাবদ্ধতার ভয়কে আলাদা করার ক্ষেত্রে এই উপায়টি আরও কার্যকর। এটি পরে পরিবর্তিত হয়েছিল। অন্যান্য পদ্ধতির তুলনায়, এটি বেশিরভাগ পরীক্ষায় দক্ষ বলে প্রমাণিত হয়েছে।
আরও পড়ুন:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন