 |
| ছবি: ইন্টারনেট |
আমাদের ফুসফুসে অক্সিজেন বহনকারী সরু সরু অজস্র নালী পথ রয়েছে। ধুলো, অ্যালার্জি বা অন্যান্য কারণে শ্বাসনালীর পেশি ফুলে ওঠে এবং অক্সিজেন বহনকারী এই নালী পথগুলি সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে। ফলে আমাদের শরীরে পর্যাপ্ত অক্সিজেনের ঘাটতি দেখা দেয়। আর এর থেকেই নিঃশ্বাসের কষ্ট-সহ নানা শারীরিক সমস্যা শুরু হয়। সেল রিপোর্ট জার্নালে প্রকাশিত রিপোর্ট অনুযায়ী, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের টেনেসের ভ্যান্ডারবিল্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষনায় দেখা গিয়েছে, টেস্টোস্টেরন হরমোনের প্রভাবে সাইকোটিন প্রোটিন সৃষ্টিতে বাধা পায়। এই সাইটোকিনস প্রোটিন ফুসফুসে শ্লেষ্মা (মিউকাস) তৈরি করে নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসে বাধার সৃষ্টি করে। তাছাড়া, সাইটোকিনস প্রোটিনের প্রভাবে সৃষ্ট প্রদাহের ফলে শ্বাসনালীর পেশি ফুলে ওঠে এবং অক্সিজেন বহনকারী নালী পথ সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে। ফলে আমাদের শরীর প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পায় না। আর এর থেকেই নিঃশ্বাসের কষ্ট-সহ নানা শারীরিক সমস্যা শুরু হয়।
হাঁপানির অনেক ধরন
এর অনেকগুলি সম্ভাব্য ট্রিগার হাঁপানির বিভিন্ন উপায়ে ব্যাখ্যা করা যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রোগটি শৈশবকাল থেকে 2-6 বছর বয়স থেকে শুরু হয়। এই বয়সে, হাঁপানির কারণগুলি প্রায়শই অ্যালার্জেনের সংস্পর্শের সাথে যুক্ত থাকে যেমন ধূলিকণা, তামাকের ধোঁয়া এবং ভাইরাল শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ। খুব অল্প বয়স্ক শিশুদের মধ্যে, 2 বছরের কম বয়সী, হাঁপানি নিশ্চিত হওয়ার সাথে নির্ণয় করা কঠিন। এই বয়সে ঘন ঘন ঘন প্রায়ই একটি ভাইরাল সংক্রমণের অনুসরণ করে এবং পরে হাঁপানির কারণ না হয়ে পরে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। অ্যাজমা তবে যৌবনে আবার বিকাশ লাভ করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এই হাঁপানি প্রায়শই মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়, বেশিরভাগ মধ্যবয়সী এবং প্রায়শই শ্বাস নালীর সংক্রমণ অনুসরণ করে। এই গোষ্ঠীর ট্রিগারগুলি সাধারণত ননাল্লার্জিক প্রকৃতির।
প্রকারভেদসমূহ:
অ্যালার্জি (বহির্মুখী) এবং ননালার্জিক (অন্তর্নিহিত) হাঁপানি। এর ু্প্র্কৃতি সম্পর্কে আরও ভাল বোঝা তাদের মধ্যে পার্থক্য ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করে। এক্সট্রিনসিক বা অ্যালার্জি হাঁপানি বেশি দেখা যায় (সমস্ত ক্ষেত্রে 90%) এবং সাধারণত শৈশবে বিকাশ ঘটে। হাঁপানিতে আক্রান্ত প্রায় ৮০% বাচ্চারাও অ্যালার্জি নথিভুক্ত।সাধারণত রে্ধ্র্অ্যা্লার্জির পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে। অতিরিক্তভাবে, অন্যান্য অ্যালার্জির অবস্থা যেমন অনুনাসিক অ্যালার্জি বা একজিমা প্রায়শই উপস্থিত থাকে। অ্যালার্জিক হাঁপানি প্রায়শই শৈশবকালেই ক্ষমা হয়। তবে 75% ক্ষেত্রে হাঁপানি পরে দেখা দেয়, অন্তর্নিহিত হাঁপানি সমস্ত ক্ষেত্রে প্রায় 10% প্রতিনিধিত্ব করে। এটি সাধারণত 30 বছর বয়সের পরে বিকাশ লাভ করে এবং সাধারণত অ্যালার্জির সাথে সম্পর্কিত হয় না। মহিলারা আরও ঘন ঘন জড়িত এবং অনেক ক্ষেত্রে শ্বাস নালীর সংক্রমণ অনুসরণ করে বলে মনে হয়। অবস্থার চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে এবং লক্ষণগুলি প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী এবং সারা বছর থাকে।
চিকিৎসা:
বেশিরভাগ হাঁপানির ঔষধগুলি ব্রঙ্কোস্পাজম (ব্রোঙ্কোডিলিটর) শিথিল করে বা প্রদাহ (কর্টিকোস্টেরয়েডস) হ্রাস করে কাজ করে। হাঁপানির চিকিত্সায় শ্বাসকষ্টের ওষুধগুলি সাধারণত ট্যাবলেট বা তরল ওষুধের চেয়ে বেশি পছন্দ করা হয়, যা গ্রাস করা হয় (ওরাল ওষুধ)।
ঐতিহাসিকভাবে, হাঁপানির জন্য ব্যবহৃত প্রথম ওষুধগুলির মধ্যে একটি হ'ল অ্যাড্রেনালাইন (এপিনেফ্রিন)। অ্যাড্রেনালাইন এয়ারওয়েজ খোলার ক্ষেত্রে (ব্রোঙ্কোডিলেশন) দ্রুত ক্রিয়া শুরু করে, এটি এখনও হাঁপানির জন্য জরুরি পরিস্থিতিতে ব্যবহৃত হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, অ্যাড্রেনালিনের অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, সহ দ্রুত হার্ট রেট, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, অস্থিরতা এবং আতঙ্কের অনুভূতি।
রাসায়নিকভাবে অ্যাড্রেনালিনের অনুরূপ ওষুধগুলি তৈরি করা হয়েছে। বিটা -২ অ্যাগ্রোনিস্ট নামে পরিচিত এই ওষুধগুলির অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই অ্যাড্রেনালিনের ব্রোঙ্কোডিলটিং সুবিধা রয়েছে। বিটা -২ অ্যাগ্রোনিস্টরা শ্বাস নষ্ট ব্রঙ্কোডিলিটর যা "অ্যাগ্রোনিস্ট" বলা হয় কারণ তারা ব্রোঙ্কিয়াল প্রাচীরের পেশীগুলির বিটা -২ রিসেপ্টারের ক্রিয়া প্রচার করে। এই রিসেপটরটি এয়ারওয়েজের পেশী প্রাচীরকে শিথিল করার কাজ করে (ব্রোঞ্চি), ফলে ব্রঙ্কোডিলেশন হয়। বিটা -২ অ্যাগ্রোনিস্টদের ব্রঙ্কোডিলিটর অ্যাকশনটি শ্বাস প্রশ্বাসের কয়েক মিনিটের মধ্যে শুরু হয় এবং প্রায় চার ঘন্টা অবধি স্থায়ী হয়।
কিছু হাঁপানির রোগীদের ক্ষেত্রে অ্যাসপিরিন বা অন্যান্য এনএসএআইডি (সাধারণত বাতের প্রদাহের চিকিত্সার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়) এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। অন্যান্য রোগীদের ক্ষেত্রে পেটের অ্যাসিডের ব্যাকফ্লো (এ্যাসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স) এর পর্যাপ্ত চিকিত্সা এয়ারওয়েজের জ্বালা রোধ করে।
যেসব খাবার খাওয়া উচিত:
শ্বাসকষ্টের সমস্যা মাত্রাতিরিক্ত হয়ে দাঁড়ালে কয়েকটা সুপার ফুডের ভরসা করে দেখতে পারেন, উপকার পাওয়ার সম্ভাবনা যথেষ্ট।
* তালিকায় প্রথম নামটিই হল ফ্ল্যাক্স সিডস। এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটিস অ্যাসিড এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। শ্বাসনালীর আশপাশের মাসলগুলিকে শিথিল করিয়ে শ্বাস-প্রশ্বাকে কিছুটা আরাম দেয় ফ্ল্যাক্স সিডস।
* পালং শাকের মধ্যে আছে অসামান্য পুষ্টিগুণ। ভিটামিন, মিনারেলস, ফাইবার, প্রোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে এর মধ্যে। পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের কারণেই অ্যাজমা অ্যাটাক হয়। রোজ ডায়েটে পালং শাক রাখলে শ্বাসকষ্ট কমবে।
* পাকস্থলীর সমস্যা অনেকটাই দূর করতে পারে রসুন। ৩-৪ কোয়া রসুন গরম জলে ফুটিয়ে নিন। জলটা ফুটে ফুটে কমে অর্ধেক হয়ে গেলে ঠান্ডা করে খেয়ে নিন।
* রসুনের মতো আদাও অ্যাজমায় অত্যন্ত উপকারী। শ্বাসনালীকে প্রসারিত করে শ্বাস-প্রশ্বাসে সুবিধে করে দেয় আদা। কিছুটা আদা বেটে নিয়ে গরম জদলে গুলে নিন। এর মধ্যে একটু মধু মিশিয়ে খেয়ে ফেলুন।
* ভিটামিস সি-তে ভরপুর কমলা লেবু আপনার শ্বাসকষ্ট দূর করতে ব্যাপক ভূমিকা নিতে পারে। লেবুর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, যা আপনার অ্যাজমার সমস্যায় উপকারী।
* কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণ পটাসিয়াম। ব্লাড প্রেসার কমাতে এবং ক্যানসার নিয়ন্ত্রণে কলার উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রয়েছে। তবে বিকেলের দিকে কলা খাবেন না।
* অ্যাভোকাডোকে বলা হয় 'মাস্টার অফ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস।' শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে অ্যাভোকাডো।
আরও পড়ুন
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন